Lorsque l’on prend l’avion, il n’est pas toujours évident de rester zen. Pourtant, il est possible de transformer ce moment en une expérience détendue et agréable. Des conseils vestimentaires aux activités à bord, voici six astuces pour bien dormir dans l’avion et profiter pleinement de son voyage.
Optez pour une tenue confortable
Pour bien dormir dans l’avion, mettez-vous à l’aise dès le départ. Privilégiez les vêtements amples et douillets, comme des leggings ou un pantalon large. Une fois installé, faites usage du petit coussin mis à votre disposition et enveloppez-vous chaleureusement dans une couverture en laine naturelle si besoin.
Détendez-vous avec des infusions naturelles
- Misez sur des infusions aux fleurs séchées et au miel cristallisé, comme celles proposées par Éclat Alpin Winter Flowers. Ces boissons permettent de se relaxer tout en ajoutant une touche délicate et raffinée à votre voyage.
- Utilisez des huiles essentielles pour soulager stress et fatigue. Le mélange de géranium, petitgrain et camomille contenu dans l’huile Relax de Clarins peut vous aider à vous sentir mieux.
- Pensez également à effectuer des massages manuels sur vos zones tendues (nuque, dos, plexus solaire) et à pratiquer un drainage lymphatique des jambes et des pieds pour une meilleure circulation sanguine.
Hydratez-vous régulièrement
Boire de l’eau est essentiel pour bien dormir dans l’avion. Pensez donc à vous hydrater fréquemment au cours du vol, afin d’éviter les désagréments causés par la déshydratation, tels que les maux de tête et la fatigue.
Distrayez-vous avec un bon livre
Profitez de ce temps en altitude pour vous plonger dans la lecture. Que vous soyez passionné par les sagas littéraires ou les essais philosophiques, un long vol représente un moment idéal pour se plonger dans un univers captivant et enrichissant.
Quelques suggestions :
- La saga Millénium, pour un voyage palpitant au cœur de l’intrigue policière.
- À la recherche du temps perdu de Marcel Proust, le chef-d’œuvre incontournable de la littérature française.
- La méthode To Doro de Stefanos Xenakis, un manuel pour célébrer le bonheur et la beauté qui nous entourent.
Optez pour des applications de méditation
Pour favoriser le bien-être à bord et bien dormir dans l’avion, n’hésitez pas à explorer les applications de méditations telles que Mind. Elles offrent de nombreuses séances guidées pour se sentir en harmonie avec son corps et l’environnement aérien.
Appliquez un baume apaisant pour le visage
Afin de relaxer davantage vos sens, pensez à utiliser un baume apaisant aux senteurs délicates, tel que le Serum de Clarins avec des notes de menthe et jujube. Appliquez-le sur les tempes, le front et les creux du cou pour une expérience olfactive réconfortante.
En suivant ces conseils, vous êtes désormais prêt à profiter d’un vol serein et paisible au-dessus des nuages. N’hésitez pas à adapter ces astuces selon vos besoins personnels et à les compléter avec d’autres activités qui vous détendent. Bon voyage !
